Как подготовиться и успешно сдать ЕГЭ и ОГЭ

Подготовка к экзаменам.

- Выбери экзамены которые тебе надо сдавать, пройди профориентационное тестирование, ориентируйся на свое желание и свои возможности

- Составь план занятий. Для начала определи: в какое время тебе удобно заниматься, когда ты более продуктивен, в утренние или вечерние часы 

- Составляя план на каждый день подготовки подумай, какие именно разделы и темы тебе надо подготовить, повторить 

- Начни с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен, а потом переходи к более сложным темам

- Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв. В перерыве займись чем-нибудь полезным, желательно не пользоваться телефоном, это дает определенную нагрузку на зрение и «затягивает» на долгий период. (помой посуду, полей цветы, сделай зарядку, прими душ)

- Бессмысленно тратить время на то, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Структурируй материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. - - Выполняй как можно больше различных тестовых заданий по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями  тестовых заданий, и тебе будет легче ориентироваться на экзамене

- Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание) 

- Готовясь к экзаменам, думай о том, что ты обязательно справишься с тестированием, у тебя все получится

- Здоровый сон как никогда необходим, когда организм на пределе. 8-часовой сон помогает восстановить силы и организм продолжает функционировать без вреда здоровью.

-Погружаясь в позитивные мысли, человек не только избавляется от нервов, но и накапливает энергию, которую можно использовать во время подготовительных работ. Это дает ему возможность выучить большее количество тем, за меньшее время.

- Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах

Перед экзаменом:

- Последнюю ночь перед экзаменом оставь для отдыха: с вечера перестань готовиться, почитай художественную литературу, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

- На экзамен приходи без опоздания. Обязательно возьми с собой паспорт 

- Если в школе холодно, оденься теплее, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа

- На экзамене при нервном возбуждении контролируй свое дыхание, выполняй упражнения, направленные на нормализацию психофизических процессов (дышим медленно и глубоко на три счета-вдох, на три счета-выдох)

- Положительно действуют на нервную систему шоколад, который помогает выработке серотонина – гормона радости.